呼吸・ブレスについて - バジル・クリッツァー氏の記事
あれ、呼吸・ブレスについて書いた事って一度も無かったんだ…？
先日素晴らしいBlog記事を見つけたので紹介します。
バジル・クリッツァーのブログ 呼吸法
元々アレクサンダー・テクニークがちょっと気になっていてこの方の事は
だいぶ前から知っていたのですが、呼吸についてこんなに良くまとまっている
記事が有るとはつい最近まで知りませんでした。
僕も良く、こんな↓話はします。
- 息をたくさん吸うために、息をたくさん吐こう
- 腹式呼吸の誤解（腹に息は入らない。息が入るのはあくまで肺であって、肺全体をどこまで使えるかがポイント）
- ブレスのタイミングやスピードを統一しよう
これらは概ね上述のバジル・クリッツァー氏のBlog記事内容と合致しますが、
特にバジル氏の記事では内臓や筋肉の位置とかも図示して説明がされているので、
とても具体的で判りやすいです。
オカルトが入り込む余地が無いのが素晴らしいですね（笑）
あと、「お腹を動かして息を吸おう」→たっぷり息吸えばお腹は自然と動く、とか、
因果関係が逆転している様子を良く見聞きするので、そうした誤解を解消するのにも
大変役立つと思います。
